प्रमुख विकास अवधारणा: मध्य रेखा को पार करना

हमारे शरीर की 'मध्य रेखा' अदृश्य ऊर्ध्वाधर अक्ष का वर्णन करती है जो हमारे शरीर को सममित रूप से दो पक्षों - बाएं और दाएं - में व्यवस्थित करती है। एक ऊर्ध्वाधर रेखा के बारे में सोचें जो आपकी नाक के पुल से नीचे और आपके नाभि के माध्यम से चलती है। वयस्कों के रूप में, हम कार्यों को करने के लिए सहज और स्वाभाविक रूप से दिन में अनगिनत बार इस मध्य रेखा को 'पार' करते हैं। मध्य रेखा को पार करने की हमारी क्षमता इतनी जन्मजात है कि हम इसके बारे में कभी नहीं सोचते हैं, लेकिन दुनिया में सक्रिय होने की हमारी क्षमता के लिए यह आवश्यक है। हर बार जब आप सरल चीजें करते हैं जैसे चलती कार को गुजरते हुए देखना, अपने जूते बांधना, अपने बालों में कंघी करना और बहुत कुछ - तो आप मध्य रेखा को पार कर रहे हैं! हालांकि, जन्म के बाद, आपके बच्चे को समय और अभ्यास के साथ अपनी मध्य रेखा स्थापित करना सीखना चाहिए क्योंकि वे प्रत्येक दिन एक एकीकृत संज्ञान की ओर बढ़ते हैं

विज्ञान

'मध्य रेखा को पार करना' न केवल एक शारीरिक कार्य है, बल्कि एक संज्ञानात्मक कार्य भी है! इससे पहले कि आप अपने बच्चे को शारीरिक रूप से मध्य रेखा को पार करते हुए देखें, उनका मस्तिष्क कॉर्पस कॉलोसम के माध्यम से मध्य रेखा को पार करने की नींव रखने में कड़ी मेहनत कर रहा होता है! 'कॉर्पस कॉलोसम' 200 मिलियन से अधिक तंत्रिका तंतुओं का एक बंडल है जो बाएं और दाएं गोलार्धों को जोड़ता है। इसे मस्तिष्क के दोनों हिस्सों के बीच सूचना के सुपरहाइवे की तरह समझें।

मजेदार तथ्य: कॉर्पस कॉलोसम का निर्माण गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के आसपास होने लगता है और लगभग 12 वर्ष की आयु तक इसका घनत्व बढ़ता रहता है। जैसे-जैसे आपका बच्चा विकसित होता है, यह मार्ग जटिलता और गति में बढ़ता जाता है - जैसे पैदल पथ से 8 लेन वाले राजमार्ग पर जाना!

'मध्य रेखा को पार करना' को बाएं मस्तिष्क (विश्लेषणात्मक, तार्किक) और दाएं मस्तिष्क (सहज, रचनात्मक) गतिविधि के बीच संवाद के रूप में सोचें जो क्रमशः शरीर के दाएं और बाएं हिस्से के लिए जिम्मेदार हैं। परिणामस्वरूप, हम जानते हैं कि मध्य रेखा के दोनों ओर केंद्रित होने और काम करने की एक तरल क्षमता बच्चे में अन्य शारीरिक और संज्ञानात्मक क्षमताओं से संबंधित है, जिसमें शामिल हैं:

• ध्यान

• स्थानिक अभिविन्यास

• दृश्य-मोटर कौशल

• समन्वय

• स्मृति (विशेष रूप से स्थानिक)

• योजना (मोटर योजना)

• आत्मविश्वास में वृद्धि + चिंता में कमी (केंद्रित होने के परिणामस्वरूप)

• भाषा विकास

• पढ़ना

• लिखना

वाह! डॉ. स्टीफन कोवान "एक इंसान के रूप में 'केंद्रित' होना सीखना जीवन की शुरुआत से ही शुरू हो जाता है, जब हम अपनी मध्य रेखा के बारे में जागरूकता विकसित करते हैं। मध्य रेखा हमारे 'दो हिस्सों' - हमारी भुजाएँ, पैर, आँखें, कान, नाक और मस्तिष्क के दो गोलार्धों के बीच एक पुल है। शरीर और दिमाग के दोनों हिस्से एक दूसरे के साथ निरंतर संवाद में रहते हैं, जो हमारी मध्य रेखा पर मिलते हैं। माता-पिता के रूप में अपने बच्चों को उनकी मध्य रेखा जागरूकता विकसित करते हुए देखते हुए, हमें अपने जीवन में संतुलन खोजने और चल रहे बदलाव के बीच खुद को 'केंद्रित' करने के लिए खुद को याद दिलाना चाहिए। यह लचीलापन है।" -डॉ. स्टीफन कोवान

डॉ. कोवान के साथ हमारी बहुत खूब और कैसे सीरीज के साथ अपने बच्चे के विकास को मासिक रूप से समझें

मध्य रेखा की स्थापना और उसे पार करना: एक प्रगति

मध्य रेखा के प्रति समझ विकसित करना और बाद में उसे 'पार करना' आपकी सोच से भी पहले शुरू हो जाता है, क्योंकि शिशु अपनी आंखों, हाथों और पैरों से मध्य रेखा को पार करने में सक्षम होते हैं।

विकास के प्रत्येक चरण में, अधिकाधिक परिष्कृत तरीकों से मध्यरेखा की समझ को बढ़ावा देने के अवसर मौजूद रहते हैं। 

ऐसे खेलों में भाग लेना जो मध्य रेखा के प्रति जागरूकता को बढ़ावा देते हैं तथा मध्य रेखा को पार करने की दिशा में काम करते समय ताकत बनाने के अवसर प्रदान करते हैं, आपके बच्चे के विकास में सहायता करने के शक्तिशाली तरीके हैं।

ऐसे:

मध्य रेखा की स्थापना:

शुरुआती दिनों में, त्वचा से त्वचा के संपर्क के लिए यथासंभव अधिक अवसर प्रदान करना महत्वपूर्ण है! आपके साथ त्वचा से त्वचा के संपर्क के अलावा, बच्चे को खुद से संपर्क करने के अवसर प्रदान करना याद रखें। जैसे-जैसे स्पर्श संवेदक विकसित होते हैं, यह आपके बच्चे को शरीर की जागरूकता स्थापित करने में मदद करेगा।

ऐसा करने का सबसे आसान तरीका शिशु को कपड़े में लपेटना और मालिश करना है, जिसके कई अन्य लाभ भी हैं:

गतिविधि: स्वैडलिंग

बच्चे को स्वैडलिंग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप उसकी बाँहें इस तरह व्यवस्थित करें कि वे एक साथ हों और उन्हें उँगलियों को छूने का मौका मिले। इससे उन्हें शरीर के दोनों तरफ़ स्पर्श रिसेप्टर्स से संपर्क बनाने में मदद मिलती है।

गतिविधि: नाक से पैर तक की बनावट

दो बनावट खोजें - उदाहरण के लिए एक सूखा वाइप और एक गीला वाइप - और अपने बच्चे के शरीर के प्रत्येक तरफ एक सतत रेखा खींचें। माथे के ऊपर से शुरू करें, धीरे से अपने बच्चे के गालों को ट्रेस करें, फिर उनके कंधों और पेट की ओर नीचे जाएँ। पैरों के नीचे की ओर ट्रेस करते समय बनावट को क्रॉस-क्रॉस करें। यदि आपके पास समय है, तो विपरीत पक्षों पर बनावट के साथ इस गति को दोहराएं।

शिशु को गोद में लेने के संबंध में एक टिप्पणी:

अगर आपको लगता है कि आप बच्चे को अपने शरीर के एक तरफ से पकड़ने की आदत रखते हैं, तो उसे दूसरी तरफ से पकड़ने की कोशिश करें। यह उनके वेस्टिबुलर सिस्टम (संतुलन और स्थानिक जागरूकता) को कई तरह के इनपुट प्रदान करता है और गर्दन को अलग-अलग स्थितियों में इस्तेमाल करने के लिए प्रोत्साहित करेगा क्योंकि वे अपनी पसंदीदा चीज़ - आपके चेहरे की ओर देखने के लिए इच्छुक होते हैं!

गतिविधि: नीचे से साथ-साथ

बस बच्चे के पैरों के निचले हिस्से को एक दूसरे के खिलाफ़ सपाट करके लाएं ताकि उन्हें अपने शरीर के संपर्क का एक और मौका मिले। अपने हाथों से उनके पैरों को सुरक्षित करके, आप पा सकते हैं कि इससे उन्हें अपने शरीर के ऊपरी आधे हिस्से में थोड़ी ज़्यादा स्थिरता मिलती है ताकि वे हरकत के साथ प्रयोग कर सकें।

ऑब्जेक्ट्स पर नज़र रखना

मध्य रेखा को पार करने के कुछ शुरुआती सबूत तब मिलते हैं जब बच्चा अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करते हुए वस्तुओं को एक तरफ से दूसरी तरफ ट्रैक करना शुरू करता है! बच्चा न केवल अपनी आँखों से बल्कि अपनी गंध, स्पर्श और सुनने की शक्ति से भी 'ट्रैक' कर सकता है जो आपको इन इंद्रियों को सक्रिय करने का अवसर देता है।

विकास के प्रारंभिक चरण में, आप देखेंगे कि आंखों की गतिविधियां सिर की गतिविधियों से जुड़ी होती हैं, इसलिए जब शिशु अपनी निगाह एक ओर से दूसरी ओर घुमाता है, तो वह वजन में होने वाले बदलावों के साथ प्रयोग भी करता है और मध्य रेखा के प्रति प्रारंभिक संवेदना को सक्रिय करता है।

गतिविधि: फ्लाइंग वाइप

कल्पना करें कि हमारे वेट वाइप्स हवा में उड़ते हुए पक्षी हैं और बच्चे की स्वाभाविक नज़र के एक तरफ से दूसरी तरफ पक्षी को धीरे-धीरे ट्रैक करें ताकि उनका ध्यान आकर्षित हो सके। हर कुछ सेकंड में, आप पक्षी को शरीर के किसी हिस्से पर उतार सकते हैं और नाम बता सकते हैं कि वह कहाँ उतरा: "वह छोटी चिड़िया आपके पेट पर उतरी!ध्द्ध्ह्ह यह गतिविधि मध्य रेखा के पार दृश्य ट्रैकिंग को प्रोत्साहित करती है।

हाथ और पैर की खोज

गर्दन पर अधिक नियंत्रण और रीढ़ की हड्डी की मजबूती के साथ, आप देखेंगे कि अब शिशु में किसी वस्तु को पकड़कर दोनों हाथों को केंद्र में लाने की क्षमता है। इसके बाद आप देखेंगे कि जैसे ही शिशु अपने पैरों को ऊपर उठाता है, वह प्रसिद्ध 'हैप्पी बेबी' योग मुद्रा के लिए अपने पैरों को पकड़ सकता है। जैसे-जैसे वे अपने हाथों और पैरों को खोजते हैं, वे अपने शरीर की पार्श्वता और अपने पूरे शरीर के बीच संबंधों के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ा रहे हैं।

गतिविधि: विपरीत पैर को पकड़ें

अगर बच्चा शरीर के एक ही तरफ के पैर को पकड़ने की कोशिश कर रहा है (उदाहरण: दायाँ हाथ दाएँ पैर को पकड़ने की कोशिश कर रहा है) तो उसे मिडलाइन के पार पहुँचने और विपरीत पैर को पकड़ने के लिए प्रोत्साहित करें। आप उनके लिए उनके हाथ को धीरे से उनके पैर से जोड़ सकते हैं।

गतिविधि: साइकिल चलाना

अपने बच्चे को लिटाकर, उसके दोनों पैरों को पकड़ें और उसे ऐसे पैडल चलाएँ जैसे कि आपका बच्चा साइकिल चला रहा हो। ऐसा करते समय संगीत बजाएँ या गाना गाएँ, और अपने बच्चे के पैरों को ताल की लय में पैडल चलाएँ।

गतिविधि: क्रिस क्रॉस

सुबह या दोपहर की दिनचर्या के हिस्से के रूप में अपने बच्चे के साथ कुछ हल्के स्ट्रेच करें। अपने बच्चे को अपनी गोद में लेकर, धीरे-धीरे उसकी बाहों को ऊपर, फिर नीचे, फिर अंदर और बाहर की ओर फैलाएं। इसके बाद, अपने बच्चे की बाहों को शरीर के चारों ओर क्रॉस करें (जैसे कि आप खुद को गले लगा रहे हों)। पहले बाएं हाथ को दाएं हाथ के ऊपर रखकर ऐसा करें, और फिर दाएं हाथ को बाएं हाथ के ऊपर लाकर ऐसा करें। संगीत की धुन पर स्ट्रेच करके इसे बदलने की कोशिश करें।

पेट का समय

पेट के बल लेटना शुरुआती विकास के दौरान एक ज़रूरी गतिविधि है और यह गर्दन, पीठ और पैरों की मांसपेशियों की पूरी श्रृंखला को मज़बूत करने में मदद करता है। पेट के बल लेटने के शुरुआती दौर में, बच्चे का सिर एक तरफ़ और हाथ बगल में होंगे, जब तक कि वे अपनी कोहनी पर खुद को सहारा देने के लिए ताकत नहीं बना लेते, जिससे सिर मध्य रेखा पर तटस्थ रूप से आराम कर सके। मांसपेशियों की टोन और तरल मोटर समन्वय का निर्माण करने से मिडलाइन के अधिक अवसर मिलते हैं क्योंकि उनके संभावित आंदोलनों की सीमा का विस्तार होता है।

गतिविधि: पेट तक पहुंच

अपने बच्चे को उसके पेट पर लिटाएँ और उसे खेलने के लिए कोई खिलौना दें - अपने बच्चे को उसे पकड़ने दें, उसे हिलाएँ, उसे देखें। फिर, धीरे से खिलौने को अपने बच्चे से लें और उसे उसकी पहुँच से थोड़ा दूर रखें। जब वे उसे पकड़ने की कोशिश करें, तो उन्हें प्रोत्साहित करें और उनके प्रयासों का जश्न मनाएँ! 

रोलिंग

आपका शिशु अपना पहला रोल अपने पेट से उठकर (टमी टाइम के दौरान) कर सकता है और अपनी पीठ पर लुढ़क सकता है। यह पहली बार में एक दुर्घटना हो सकती है क्योंकि वे अपने शरीर को सीख रहे हैं, लेकिन जल्द ही वे फिर से कोशिश करने के लिए उत्साहित होंगे। लुढ़कने से साइड-लेटने की स्थिति का अवसर खुलता है जो शरीर के एक तरफ को अधिक स्वतंत्र रूप से घूमने के लिए मुक्त करता है। आप उन्हें विपरीत दिशा में जाकर और उनका ध्यान आकर्षित करके या लुढ़कने को प्रोत्साहित करने के लिए उनकी पहुंच से बाहर कोई दिलचस्प वस्तु रखकर उन्हें एक तरफ लुढ़कने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

बैठक

एक बार जब शिशु को अपने हाथों का उपयोग किए बिना बैठने के लिए कोर और पैल्विक ताकत मिल जाती है, तो वे स्वाभाविक रूप से अपने आस-पास की चीज़ों तक पहुँचने की कोशिश करना शुरू कर देंगे। जैसे-जैसे उनकी सीधे खड़े रहने की क्षमता बढ़ती है, वे अपने धड़ को घुमाना और अपने हाथों को फैलाकर अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाना शुरू कर देंगे।

गतिविधि: सिक्का बैंक

सिक्कों के बैंक या कटआउट स्लॉट वाले कार्डबोर्ड बॉक्स का उपयोग करके, अपने बच्चे को दिखाएं कि बैंक में "सिक्के" कैसे रखें; इसके बाद, अपने बच्चे को एक कोशिश करके दिखाएँ। जब आपका बच्चा स्लॉट में सिक्के डालता है, तो उसे गिनकर इस गतिविधि को बढ़ाएँ और उन्हें अंदर डालने के लिए उनके प्रयास के लिए उनकी प्रशंसा करें।

क्रॉलिंग

रेंगने के लिए शरीर के दोनों तरफ़ से समन्वय की आवश्यकता होती है क्योंकि शिशु आगे की ओर बढ़ने के लिए एक साथ विपरीत हाथ से अपने घुटने को ऊपर उठाता है। यह क्रिया में मध्य रेखा को पार करना है! रेंगने को प्रोत्साहित करने से शरीर और मस्तिष्क के दोनों तरफ़ के एकीकरण का विकास होता रहता है।

मंडरा

इससे पहले कि बच्चा बिना सहारे के चल सके, वह इधर-उधर घूमना शुरू कर देगा और सहारे के लिए वस्तुओं को पकड़ेगा। आप देख सकते हैं कि आपका बच्चा इधर-उधर चलते समय सहारा लेने के लिए अपने हाथों को क्रॉस करता है - इसे मिडलाइन क्रॉस करना कहते हैं!

चलना

चाहे आपका बच्चा चलना शुरू कर रहा हो या आत्मविश्वास से चलना शुरू कर रहा हो और जटिल हरकतों के लिए अपने शरीर का इस्तेमाल कर रहा हो - चलना वास्तव में वह जगह है जहाँ 'मध्य रेखा को पार करना' शुरू होता है। यह चरण जन्म से लेकर अब तक के बहुत से संज्ञानात्मक और शारीरिक विकास की परिणति है और मध्य रेखा को सक्रिय करना वास्तव में एक नया रूप लेना शुरू कर सकता है