अपने बच्चे के साथ गहरा रिश्ता कैसे बनाएं

1. सबसे पहले खुद पर ध्यान दें

ध्यान भटकाने वाली चीजें हर जगह हैं, और हम अक्सर अपने बच्चे से जुड़ने से पहले खुद को शांत करना भूल जाते हैं ताकि हम पूरी तरह से मौजूद रह सकें। मुझे खुद को शांत रखने के लिए दो चीजों पर ध्यान केंद्रित करना पसंद है: मेरी सांस और कृतज्ञता। बहुत सारे बेहतरीन साँस लेने के व्यायाम हैं, लेकिन मुझे जो पसंद है उसे "बॉक्स ब्रीदिंग" कहा जाता है: 4 सेकंड के लिए साँस लें, 4 सेकंड के लिए रोकें, 4 सेकंड के लिए साँस छोड़ें, 4 सेकंड के लिए रोकें, दोहराएं। कृतज्ञता के लिए, मुझे संकेत के बारे में सोचना पसंद है, "मैं बहुत आभारी हूँ कि मेरा बच्चा..." और रिक्त स्थान भरें।

2. विकास कोई दौड़ नहीं है!

आपके बच्चे का विकास अंतिम बिंदुओं तक पहुँचने के बारे में नहीं है, क्योंकि आपका बच्चा कभी भी बढ़ना समाप्त नहीं करता है। जब आप कठोर और निश्चित मील के पत्थर को हटा देते हैं और विकास को प्रवाह की प्रक्रिया के रूप में देखना शुरू करते हैं, तो आप और बच्चा अधिक आसानी से सार्थक संबंधों में संलग्न हो सकते हैं जो सच्चे विकास का आधार हैं।

3. जाने दो, मज़ा करो, मज़ा लो, और सुनाओ, सुनाओ, सुनाओ

मस्तिष्क निर्माण खेल के लिए खिलौनों या ध्यान भटकाने वाली चीजों की आवश्यकता नहीं होती है। वास्तव में, ये अक्सर वास्तविक संबंध और रचनात्मक सोच के रास्ते में बाधा बन सकते हैं। मस्तिष्क का विकास आँखों से संपर्क बनाए रखने, मूर्खतापूर्ण चेहरों के साथ बातचीत करने, आप क्या कर रहे हैं, यह बताने, हल्की मालिश करने या फर्श पर लोट-पोट होकर पेट पकड़कर हंसने जितना सरल हो सकता है। अपने बच्चे के खेलने के विकल्पों को सरल बनाने और मानवीय संबंधों को बढ़ाने के लिए अपने घर के आस-पास की वस्तुओं को कम करने के बारे में सोचें।

4. बच्चे की दिनचर्या संबंध का ढांचा है

डायपर बदलने, नहाने, खाने, झपकी लेने और सोने के समय के बीच, आपकी दैनिक दिनचर्या सार्थक जुड़ाव के क्षणों को एकीकृत करने के छोटे-छोटे अवसरों से भरी होती है। यह पता चलता है कि दिनचर्या के क्षण उत्तेजना और नवीनता लाने के लिए एकदम सही हैं, क्योंकि ये पैटर्न ऐसे हैं जो आपके बच्चे को पसंद हैं और उम्मीद करते हैं, और जब वे कुछ नया तलाशने के लिए सबसे सुरक्षित महसूस करते हैं, तो वे सीखने के लिए अधिक खुले होते हैं। हेल्दीबेबी में, हमने इन क्षणों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए एक संपूर्ण कार्यक्रम तैयार किया है जो समृद्ध गतिविधियों के साथ सबसे सुरक्षित डायपर को जोड़ता है।

5. अपने सेल फोन का इस्तेमाल सावधानी से करें

जब आप अपने फ़ोन पर यह लेख पढ़ रहे हों, तो आपका शिशु आस-पास हो सकता है, और आप उसे अपने दूसरे हाथ में भी पकड़े हुए हो सकते हैं। स्क्रीन पर सब कुछ होता है, और हमारे फ़ोन को नीचे रखना लगभग असंभव है, लेकिन हमारे सेल फ़ोन उच्च-गुणवत्ता वाले कनेक्शन को कम करते हैं और प्राकृतिक "सेवा और वापसी" प्रतिक्रियाओं को तोड़ सकते हैं। हार्वर्ड सेंटर ऑन द डेवलपिंग चाइल्ड के अनुसार, आपके साथ "सेवा और वापसी" बातचीत बच्चे के शुरुआती मस्तिष्क विकास में न्यूरॉन्स के बीच गहरी कनेक्टिविटी के लिए महत्वपूर्ण है। जब आपका ध्यान आपके फ़ोन पर केंद्रित होता है, तो उस समय आपके बच्चे के प्रति आपकी रुचि कम हो जाती है। अपने फ़ोन का जानबूझकर उपयोग करने की पूरी कोशिश करें और जब कनेक्ट होने और खेलने का समय हो, तो उसे नीचे रख दें (भले ही यह केवल 5 मिनट के लिए ही क्यों न हो)। याद रखें, शिशु आपके प्रति आसक्त है। वे चाहते हैं कि आप उनके प्रति सजग रहें, और यदि वे हमेशा आपके चेहरे को उस चमकदार फ़ोन में उलझा हुआ देखते हैं, तो यह एक सूक्ष्म संदेश भेज सकता है कि फ़ोन कभी-कभी अधिक महत्वपूर्ण होता है, जब निश्चित रूप से आप किसी ऐसी चीज़ को देख रहे होते हैं जो उनकी मदद करेगी। हम सभी ऐसा करते हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखना कभी भी नुकसानदेह नहीं होता।

6. जो सलाह आपके काम आए उसे सुनें और बाकी को फेंक दें

पेरेंटिंग संबंधी लगातार मिलने वाली जानकारी और सलाह से ज़्यादा तेज़ी से कोई भी चीज़ आपको अलग नहीं कर सकती। सलाह अक्सर एक व्यक्ति के अनुभव के आधार पर एकतरफा राय के रूप में आती है, जबकि वास्तव में, पेरेंटिंग का कोई एक सही तरीका नहीं होता है। सभी सलाह के साथ, अपने विकल्पों को समझें और वही चुनें जो आपको सही लगे।

7. अपराध बोध से मुक्ति पाएं

हमारे बच्चे के विकास के शुरुआती वर्षों के महत्व के बारे में हमारी जागरूकता अक्सर आत्म-लगाए गए अपराधबोध की भारी खुराक की ओर ले जाती है। क्या वे सही खाना खा रहे हैं? क्या मैं उनके साथ ठीक से खेल रहा हूँ? क्या मैं सही कपड़े धोने का डिटर्जेंट इस्तेमाल कर रहा हूँ? बहुत सारे सवाल। लेकिन हम सहज रूप से जानते हैं कि अपराधबोध अंत में हमारे काम नहीं आता है, और अगर कुछ भी है, तो यह जुड़ने में एक और बाधा है। मैं हमेशा खुद को याद दिलाना पसंद करता हूँ कि माता-पिता बनने का कोई सही तरीका नहीं है; बच्चे लचीले, अनुकूलनीय और क्षमाशील होते हैं; और हर दिन मेरे बच्चे के साथ एक मजबूत बंधन बनाने का एक नया मौका है।