कारण हमपेशाब करनाअधिकमें गीले और ठंडे महीने

 गर्मियों में आपके अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षण नियंत्रण में हो सकते हैं। लेकिन सर्दी आ गई है, और आपको लीक और दुर्घटनाओं के बारे में चिंता करते हुए बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है। ऐसा लगता है कि मौसम अपराधी है, लेकिन इसकी संभावना नहीं है, है ना?

यह परिचित लगता है, और आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि ठंड के मौसम में बार-बार पेशाब आना वैसा नहीं है जैसा आप सोचते हैं। यह एक अच्छी तरह से प्रलेखित चिकित्सा घटना है जो लोग पूछते हैं,"क्या ठंड का मौसम आपको अधिक पेशाब करता है?"

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गीले और ठंडे महीनों के दौरान हम अधिक पेशाब करने का एक सबसे बड़ा कारण यह है कि हमारे शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है। आपके शरीर के ठीक से काम करने के लिए, आप तरल कचरे को मूत्र और पसीने के संयोजन के माध्यम से बाहर निकालते हैं। गर्मी के महीनों के दौरान, यह गर्म होता है, इसलिए आपको अधिक पसीना आता है। एक बार जब ठंड का मौसम आ जाता है, तो आप कम पसीना बहा सकते हैं, जिससे बाहर निकलने वाले तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है। अतिरिक्त तरल पदार्थ को कहीं जाने की जरूरत होती है, इसलिए आपका शरीर अधिक पेशाब पैदा करता है।

जिन लोगों को असंयम की समस्या नहीं है, वे तापमान परिवर्तन से केवल मामूली प्रभाव देख सकते हैं। अतिसक्रिय मूत्राशय वाले लोगों के लिए, एक प्रकार का मूत्र असंयम, ठंड का मौसम बार-बार और तत्काल पेशाब के लक्षणों को खराब कर सकता है।

ओवरएक्टिव ब्लैडर (ओएबी ) मूत्राशय की मांसपेशियों का संकुचन है, जो मूत्राशय के भरे होने पर भी पेशाब करने की आवश्यकता का संकेत देता है। अधिक मूत्र उत्पादन का मतलब है कि आपका मूत्राशय तेजी से भरता है, जिससे आपको शौचालय का अधिक उपयोग करने और रिसाव की संभावना बढ़ जाती है।

ठंड के मौसम में ओवरएक्टिव ब्लैडर से निपटना

अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए स्व-देखभाल और असंयम सुरक्षा उत्पाद। ठंडे महीनों के दौरान ओएबी को प्रबंधित करने के लिए इन सुझावों का पालन करें।

डाइट पर ध्यान दें

मूत्राशय की जलन ओएबी से जुड़े पेशाब की तात्कालिकता और आवृत्ति को बढ़ा देती है। कैफीन, साइट्रस, कृत्रिम मिठास, मसालेदार भोजन, और अन्य खाद्य पदार्थ और पेय मूत्राशय की सूजन का कारण बन सकते हैं। एक खाद्य पत्रिका रखने से आपको ठंडे सर्दियों के महीनों में बचने या कम करने के लिए खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद मिल सकती है।

हाइड्रेटेड रहना

आपका तरल पदार्थ का सेवन आपके मूत्र उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। बहुत अधिक पानी पीने से पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है और मूत्राशय बहुत जल्दी भर जाता है जिससे असंयम की समस्या हो सकती है।

लेकिन बहुत ज्यादा कटौती करना भी स्वस्थ नहीं है। निर्जलीकरण मूत्र को गाढ़ा बना सकता है और मूत्राशय में जलन पैदा कर सकता है। इसके अलावा, निर्जलीकरण शरीर के प्राकृतिक नमक संतुलन को बाधित कर सकता है, जिससे विभिन्न प्रकार के लक्षण पैदा हो सकते हैं - थकान से लेकर चक्कर आने तक। आप अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकते हैं कि हाइड्रेटेड रहने के लिए आपको हर दिन कितना पानी पीना चाहिए।

असंयम उत्पादों का प्रयोग करें

असरदार असंयम सुरक्षा उत्पाद छलकने और दुर्घटनाओं की स्थिति में गीले कपड़ों से आपकी रक्षा कर सकते हैं। मूत्राशय सुरक्षा उत्पादों में अवशोषण क्षमता की अलग-अलग डिग्री होती है।एफया उदाहरण,Xili स्वच्छता डिस्पोजेबलवयस्क डायपरकच्छा,  ;रात में सुरक्षा प्रदान करने के लिए छह कप तक पेशाब रोक सकता है।

आप अपने नियमित अंडरवियर में असंयम पैड लगाने की कोशिश कर सकते हैंया असंयमितावयस्क डायपर. सर्दियों के दौरान असंयम सुरक्षा पहनने से महिलाओं और पुरुषों को बाहर होने और अचानक पेशाब करने के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है।

अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें

मूत्र असंयम त्वचा में जलन और अप्रिय शरीर की गंध पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, अच्छी स्वच्छता और त्वचा की देखभाल दोनों स्थितियों के जोखिम को कम कर सकती है। रिसाव या दुर्घटना के बाद जितनी जल्दी हो सके असंयम उत्पाद को बदलें। अपनी त्वचा को साफ करने के लिए क्लीनिंग स्प्रे या फ्लशेबल वाइप्स का इस्तेमाल करें। जब जलन होती है, तो नमी को बनाए रखने और त्वचा की रक्षा करने के लिए बैरियर क्रीम लगाएं। अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए आपको मॉइस्चराइजिंग त्वचा क्रीम जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।

जब आप अपना ब्लैडर प्रोटेक्शन पैड या अंडरवियर बदलते हैं, तो उसे ठीक से डिस्पोज करें। पैड या अंडरवियर को कूड़ेदान में फेंकने से पहले डिस्पोजेबल, बायोडिग्रेडेबल बैग में रखें। उपयोग किए गए असंयम उत्पादों को धोने से बचें। यदि आप असंयम उत्पादों का ठीक से निपटान करते हैं, तो नियमित रूप से कचरा बाहर निकालने से दुर्गंध की संभावना कम हो सकती है।