नए और अपेक्षित माता-पिता का सबसे आम डर

इस लेख में 'क्या वे अभी भी सांस ले रहे हैं' से लेकर 'क्या मैं स्तनपान कर पाऊंगा' तक सभी शीर्ष चिंताओं और माता-पिता की चिंताओं को शामिल करता हूं और आपके दिमाग को शांत करने के लिए तथ्यात्मक उत्तरों के साथ वास्तविक पेरेंटिंग चिंताओं का अधिक जवाब देता है। 

यह जितना रोमांचक है, एक नए बच्चे का स्वागत करना भी एक नर्वस-ब्रेकिंग अनुभव हो सकता है। अचानक आपके पास इस व्यक्ति की देखभाल करने के लिए है, और वे निर्देश पुस्तिका के साथ नहीं आते हैं।

स्वाभाविक रूप से, इससे कुछ चिंताएँ और भय हो सकते हैं। सौभाग्य से, उनमें से कई चिंताएं और भय बेहद असंभव हैं। अपनी संभावित चिंताओं को दूर करने के लिए,हमकुछ नए माता-पिता के साथ उन चीजों के बारे में बात की, जो उनके बच्चों के पहली बार आने पर उन्हें रात में जगाए रखते थे - और कैसे उन्होंने डर से परे देखना और प्रक्रिया पर भरोसा करना सीखा। 

क्या वे सांस ले रहे हैं?

"मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैंने अपने सोते हुए बच्चे को कितनी बार यह सुनिश्चित करने के लिए सहलाया कि वे ठीक हैं,"एक दोस्त ने कहा, जबकि दूसरे ने स्वीकार किया,"मेरे पति को इस बात की बहुत चिंता थी कि सोते समय बच्चे की सांस नहीं चल रही है और वह हमेशा करीब आता है और जाँच करने के लिए अपनी उंगलियों को बच्चे की नाक के नीचे चिपका देता है। जैसे रात में कई बार।"

मुझ पर विश्वास करो,"क्या वे सांस ले रहे हैं"नए माता-पिता के बीच एक सुपर आम चिंता है - और यह पूरी तरह से समझ में आता है: आप अभी-अभी इस नए अद्भुत बच्चे को दुनिया में लाए हैं और यह एक बहुत बड़ी जिम्मेदारी है। अपने बच्चे की देखभाल करने के व्यस्त दिन के बाद, जब वे चुपचाप सो रहे होते हैं, तो ऐसा लगता है,"रुको, क्या वे ठीक हैं?"वास्तव में, शांत बच्चों को नई चीजों का अनुभव करने और उनके द्वारा किए जा रहे सभी विकासों से दूर रखा जाता है। उस ने कहा, यदि समय-समय पर अपने बच्चे को धीरे से पोकने से आपकी नसों को आराम मिलता है - और उन्हें नहीं जगाता है - तो (धीरे ​​से) दूर पोक करें!

क्या है उस शोर?

स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर, कभी-कभी बच्चे अपनी नींद में कराहते हैं, विलाप करते हैं या अन्य अजीब आवाजें निकालते हैं। यह भी सामान्य है, जैसा कि दौड़ने और जाँच करने की आपकी इच्छा है। मैं आपसे आग्रह करता हूं कि जितना हो सके उस आवेग का विरोध करें। कमरे में प्रवेश करके, आप उन्हें नींद से जगा सकते हैं, इसलिए इसके बजाय कुछ क्षण प्रतीक्षा करके देखें कि क्या आपका शिशु वापस सोने के लिए खुद को शांत करता है। (इस स्थिति में बेबी मॉनिटर विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - बस अपने बच्चे को शांति से आराम करते हुए देखना चिंता को शांत कर सकता है।)

क्या वे रो रहे हैं?

मेरी सहेली ने सोचा कि वह इसे खो रही है -"मैंने उसे दूसरे कमरे से रोते हुए सुना लेकिन फिर चेक किया और वह सो रहा है। मुझे लगा कि मैं पागल हूँ!"लेकिन वह वास्तव में इसे खो नहीं रही थी। वह बस अनुभव कर रही थी जिसे फैंटम क्राईंग के रूप में जाना जाता है - जब आपको लगता है कि आपका बच्चा रो रहा है लेकिन वे नहीं हैं। यह उस तरह का है जब आप"अनुभव करना"आपका फोन आपकी जेब में गूंजता है और यह वास्तव में कुछ भी नहीं है। हमारा विश्वास करें, यह पूरी तरह से सामान्य है और वास्तव में एक अच्छा संकेत है - इसका मतलब है कि आप सतर्क हैं और अपने बच्चे की ज़रूरतों के अनुरूप हैं।

क्या वे चोक करने जा रहे हैं?

हां, बच्चों के लिए घुटन एक खतरा है, खासकर जब वे सिर्फ ठोस पदार्थों के बारे में सीख रहे हों, लेकिन यह असामान्य है यदि आप सामान्य ज्ञान का उपयोग करते हैं - उदाहरण के लिए, छोटे खिलौनों और वस्तुओं को अपने बच्चे से दूर रखें और उनके भोजन को टुकड़ों में काट लें - विशेष रूप से अंगूर, और उन लॉन्गवे को काटना याद रखें। उस ने कहा, अपने बच्चे के घुटन के बारे में चिंता करना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन एक महिला के रूप में जिसका बच्चा अब चार साल का हो गया है,"मुझे शायद ब्लूबेरी को आधा काटने की ज़रूरत नहीं थी।"दूसरे शब्दों में, गला घोंटने की संभावना संभवत: जिस तरह से हो रही है, उसकी वास्तविकता से कहीं अधिक है।

क्या वे बहुत गर्म या बहुत ठंडे हैं?

आह, हाँ, एक और बहुत ही सामान्य चिंता - क्या मेरा बच्चा बहुत गर्म है या मेरा बच्चा बहुत ठंडा है? आप यह सुनिश्चित करना चाहती हैं कि आपका शिशु आरामदेह है, इसलिए यह पूरी तरह से सामान्य चिंता है - और इससे छुटकारा पाना आसान है। 68-72 . के कमरे के तापमान को बनाए रखते हुए अपने बच्चे को आराम से रखें° एफ (20-23°सी), विशेष रूप से रात में क्योंकि वह तापमान सीमा आदर्श नींद का वातावरण है। इसके अलावा, अंगूठे का एक अच्छा नियम यह है कि आप अपने बच्चे को रात में पहनने की तुलना में एक और परत में कपड़े पहनाएं। इसलिए, यदि आप टी-शर्ट पहनती हैं, तो आपके बच्चे के पास पीजे और स्वैडल या स्लीप बोरी होनी चाहिए। यदि आप चिंतित हैं कि आपका शिशु बहुत गर्म है, तो उसके बालों की रेखा के साथ पसीना देखें, गर्म माथा महसूस करें, और लाल गालों पर ध्यान दें - ये सभी संकेत करते हैं कि आपका शिशु बहुत गर्म है।

बहुत ज्यादा सूरज?

एक और चिंता जिसे बहुत जल्दी हल किया जा सकता है - सूरज के संपर्क में आने का डर। अपने बच्चे को आरामदेह और सुरक्षित रखने के लिए, उन्हें लंबे समय तक बाहर रहने पर टोपी और बच्चे के लिए उपयुक्त एसपीएफ़ पहनाएं। अपने बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित सनस्क्रीन चुनना सुनिश्चित करें। और, जैसा कि ऊपर की टिप के साथ है, पसीने, लाल गाल, या हांफने पर नज़र रखें - यह संकेत देता है कि यह आपके बच्चे के थोड़ा ठंडा होने का समय है।

क्या उन्हें फ्लैट हेड मिलेगा?

बच्चे की खोपड़ी अभी भी विकसित हो रही है और जब आपके बच्चे को सिर के साथ सोने के लिए दिन-ब-दिन एक ही स्थिति में रखा जाता है, तो खोपड़ी के कुछ हिस्सों पर लगातार दबाव पड़ता है - खासकर पहले चार महीनों के दौरान। हालाँकि, अपने बच्चे को हमेशा उनकी पीठ के बल नीचे रखकर इसे रोकना आसान है, लेकिन बारी-बारी से हर रात उनके सिर का सामना करना पड़ता है और जागने के घंटों के दौरान पेट को भरपूर समय देना होता है। इससे उनके सिर के पिछले हिस्से को ब्रेक मिलता है और साथ ही उनकी गर्दन की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। 

मुझे यकीन नहीं है कि स्तनपान कैसे कराएं

एक और बहुत बार-बार होने वाली चिंता यह है कि आप स्तनपान नहीं करा पाएंगी। सौभाग्य से, प्रकृति ने इसे काफी हद तक सिद्ध किया है। जबकि सीखने की अवस्था हो सकती है - जिसमें आपके बच्चे को अपने स्तनों से पकड़ना शामिल है - यह जानकर आपको आश्चर्य हो सकता है कि बच्चे सहज रूप से पैदा होते हैं यह जानने के लिए कि क्या करना है, इसलिए आराम करने की कोशिश करें और प्रकृति को अपना काम करने दें। हाँ, एक नए बच्चे को बहुत अधिक देखभाल और ध्यान देने की ज़रूरत होती है, और यह थोड़ा डरावना हो सकता है…परंतु, यह भी सच है कि लोग सहस्राब्दियों से बच्चों की परवरिश कर रहे हैं - और यह कि सहस्राब्दियों से हर नए माता-पिता ने सोचा है,"मैं इसे पूरी तरह से खराब करने जा रहा हूं"और विशाल बहुमत ने ठीक काम किया है। और आप भी करेंगे।

तथ्य यह है कि आप इसे पढ़ भी रहे हैं, पहले से ही दिखाता है कि आप एक देखभाल करने वाले, विस्तृत, प्यार करने वाले व्यक्ति हैं। ज़रूर, रास्ते में कुछ परीक्षण-और-त्रुटि होगी, लेकिन आपको कुछ ही समय में पालन-पोषण का अधिकार मिल जाएगा - और जल्द ही आप सलाह देने वाले होंगे!