असंयम से आम तौर पर जुड़े 4 करियर और इससे कैसे निपटें

2023-11-01 22:00

असंयम की उच्च दर वाले 4 व्यवसाय

प्रथम प्रत्युत्तरकर्ता - पुलिस और अग्निशामकों सहित प्रथम प्रत्युत्तरकर्ताओं के पास वास्तव में अत्यधिक मांग वाली और अराजक नौकरियां हैं। पुलिस ने विशेष रूप से बैठने और गाड़ी चलाने की अवधि बढ़ा दी है जो असंयम के विकास में एक शारीरिक घटक जोड़ता है।
ट्रक चालक - लंबी दूरी के ट्रक चालक बाथरूम का उपयोग करने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं और असंयम के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं।
चिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता - उच्च तनाव और चिंता के कारण डॉक्टर, सामाजिक कार्यकर्ता, चिकित्सक और परामर्शदाता असंयम और जलन जैसे लक्षण प्रदर्शित करते हैं।
वकील - यह बढ़ती चिंता, अवसाद और जलन वाला एक और पेशा है। मानसिक स्वास्थ्य का असंयम से सीधा संबंध है।

यदि आप इनमें से किसी एक व्यवसाय में काम करते हैं तो असंयम को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं। सबसे पहले, पूरे दिन हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें। यह आपके मूत्र को पतला रखने में मदद करेगा और रिसाव की संभावना को कम करेगा। दूसरा, हर दिन कुछ पेल्विक फ्लोर व्यायाम करने का प्रयास करें। ये व्यायाम मूत्राशय को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे और असंयम को कम कर सकते हैं। अंत में, आपको पूरे दिन आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करने के लिए असंयम उत्पादों की एक विस्तृत विविधता मौजूद है। Xili स्वच्छता matrails आप जैसे लोगों को उत्कृष्ट उत्पादों, समर्थन और विश्व स्तरीय ग्राहक सेवा के साथ असंयम का प्रबंधन करने में मदद कर रहा है।